Find en af kommunens andre hjemmesider

Flere af Norddjurs Kommunes institutioner og afdelinger har egen hjemmeside. Du kan finde dem her ved at vælge emne og herefter vælge den hjemmeside, du vil gå til.

Gå ind på den valgte hjemmeside
Forstør eller formindsk teksten på hjemmesiden.
 
 

Vinterbadning

Mens vi andre gemmer badetøjet væk, gør disse friske personer sig klar til at hoppe i vandet

I Grenaa har vinterbaderne rammerne til klubaktivitet før og efter det kolde gys. Et multifunktionelt hus skyder op ved Grenaa Strand for enden af campingpladsen.

Hvem kan vinterbade?

Hvis man går rundt med et ønske om at prøve det kolde gys, er det en god idé at læse disse anbefalinger først. Vinterbadning anbefales til:

  • Alle raske personer
  • Personer med hjerteproblemer eller for højt blodtryk, som har fået godkendelse af deres læge inden de starter.

Undgå at vinterbade, hvis du:

  • Føler dig utilpas, er forkølet eller har feber. 
  • Er påvirket af alkohol, medicin eller euforiserende stoffer.

Hvordan vinterbader man?

Tro det eller ej så er der retningslinjer for, hvordan man vinterbader. Det er vigtigt at passe på sig selv og det anbefales derfor at:

  • Man gradvist tilvænner sig til det kolde vand. Det bedste er at fortsætte badningen efter at den almindelige badesæson er ophørt. 
  • Man kun tager en hurtig dukkert og ikke bliver alt for længe i vandet. De fleste vinterbadere dypper hele kroppen i ca. 10-20 sekunder.

Før du går i vandet

Inden du hopper i vandet er det vigtigt at kende reglerne for badesikkerhed – også om vinteren.

Rådet for Større Badesikkerhed anbefaler:

  • Bad aldrig alene
  • Tjek badeforhold og kend redningsudstyret
  • Pas på is på trappe og bro
  • Sænk kroppen roligt ned i vandet

Når du er i vandet

Når du har fået modet til at komme i, er der også her nogle anbefalinger til, hvordan man skal gøre:

  • Træk vejret roligt
  • Hold øje med hinanden
  • Hold dig tæt ved trappe eller opgang
  • Svøm aldrig under isen

Hvad sker der når man vinterbader?

Det er blevet ret populært at vinterbade men hvorfor er det at nogle elsker det kolde gys så meget?

Her er to gode grunde til at vinterbade:

  • Når du udsættes for det kolde vand frigøres der hormoner i kroppen ved navn endorfiner. Disse har en generelt smertestillende effekt, der typisk holder to-fire timer. Udover at kunne virke smertenedsættende virker endorfiner også antidepressivt, som gør at vinterbadning simpelthen forbedrer dit humør.
  • Vinterbadning giver kroppen følelsen af et ’kick’ efterfulgt af fysisk velvære.

 

Kort over herlighedspletter

En herlighedsplet er et sted i Norddjurs Kommune, der er rart, og værd at gøre et lille stop.

Årstidens natur

Uanset årstid så kan du opleve storslået natur i Norddjurs og du kan nemt følge de skiftende årstider i naturen:

Vinterbadeklub

I Grenaa er der en flok mennesker, der alle synes, det er fantastisk at vinterbade. De har ingen badebro og sauna - de vinterbader på den "hard core" facon -  direkte fra stranden.